El ayurveda, o medicina ayurvédica, es un estilo de vida saludable que tiene más de 5,000 años de antigüedad en la India. El ayurveda, sostiene la premisa de que una buena salud, la prevención y el tratamiento de las enfermedades se inicia desde las prácticas del estilo de vida que incluyen la meditación, el yoga, el masaje, el uso de hierbas medicinales y por supuesto, cambios en la alimentación.
La medicina ayurvédica es de naturaleza estrictamente holística. Lo cual quiere decir que se percibe la salud desde una integralidad del cuerpo y la mente. El ayurveda va mucho más allá del tratamiento de dolencias físicas. Dado que promueve la necesidad de efectuar cambios profundos en los hábitos y estilo de vida para una mejor salud y calidad de vida.
Postulados filosóficos de la medicina ayurvédica
Según el ayurveda, en el organismo se combinan de forma equilibrada los cinco elementos de la naturaleza, es decir el éter, el aire, el fuego, el agua y la tierra. Se combinan en la forma de tres componentes o doshas, que se conocen como vata, pitta y kapha.
Estos doshas, se relacionan entre sí y del mismo modo, se combinan estrechamente con los elementos básicos de la naturaleza. Además, también, con las funciones específicas del cuerpo. De ahí que un estado de salud óptimo requiere de mantener en un correcto equilibrio estos tres doshas.
El aire y el éter se combinan en el vata
El vata es la combinación que controla el sistema muscular y articular, el sistema respiratorio y el corazón. También es el responsable de controlar las emociones de alerta como la ansiedad, el miedo, el dolor, asi como otras funciones del sistema nervioso.
El fuego y el agua se combinan en el pitta
El cuál es el responsable de controlar funciones corporales del sistema digestivo, el metabolismo, la inteligencia y la pigmentación de la piel. El pitta rige las emociones correspondientes a la ira, el odio y los celos.
La tierra y el agua se combinan en el kapha
El kapha es el responsable de regir la estructura física del cuerpo y del sistema inmunitario. Según la base filosófica del ayurveda, este es el dosha de las respuestas emocionales que incluyen la calma, el perdón, el amor y la codicia.
Los doshas, que en esencia se determinan en el momento de la concepción misma, también guardan una relación directa con las características físicas y la personalidad de cada individuo.
Entonces, una persona con características del dosha vata, tiende a ser de talla pequeña y delgada. Las personas del tipo pitta, presentan una tendencia de talla corporal mediana y musculosa. Mientras que el aspecto físico del dosha kapha, indica que las personas pueden ser de mayor tamaño y contextura más bien desarrollada. Además, se considera que en general, las personas poseen una combinación de los tres doshas, aunque con el predominio de un tipo.
En la medicina ayurvédica, cuando se evidencia un desequilibrio en cualquiera de los tres doshas, entonces aparece la enfermedad. En este contexto, la medicina ayurvédica aborda la enfermedad de muchas formas y tratamientos. Básicamente, la forma de tratar un padecimiento o dolencia, incluye efectuar cambios en la alimentación, uso de herbarios y ejercicio.
Según la filosofía ayurvédica, se aplican prácticas como el yoga, la meditación o el asesoramiento para poder tratar las dolencias y enfermedades. Tiene que ver con alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y la mente desde la integralidad.
¿En qué me puede ayudar el ayurveda?
En la actualidad se están utilizando prácticas de medicina ayurvédica para promover una buena salud desde el equilibrio, al reducir el estrés y mejorar aspectos como la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
De ahí que practicar el yoga y la meditación con suficiente frecuencia, pueden ser útiles para las personas que padecen de enfermedades como el asma, presión arterial alta o artritis.
Pero, además, el ayurveda hace hincapié en la importancia fundamental, que tiene una adecuada alimentación para lograr y mantener una buena salud, y tratar la enfermedad de forma eficiente. En este caso, se recetan medicamentos a base de hierbas medicinales a partir del tipo de dosha de cada persona.
¿Es seguro practicar el ayurveda?
Si bien las prácticas ayurvédicas como el yoga y la meditación proporcionan excelentes resultados en la salud. Desde la medicina tradicional, si una persona padece de una enfermedad crónica, es posible combinar el ayurveda con el tratamiento médico indicado. Siempre y cuando sea bajo la supervisión y concomimiento del médico tratante.
Ahora bien, debemos tener en cuenta que tanto los medicamentos herbarios ayurvédicos, como los medicamentos convencionales, pueden ocasionar efectos secundarios y reacciones.
Es decir, generar reacciones alérgicas o interacciones poco favorables con otros medicamentos o hierbas que el paciente este ingiriendo. Incluso, algunos medicamentos herbarios pueden contener altas concentraciones de metales pesados, lo que puede ser perjudicial para el organismo.
Asi que es de vital importancia contar con el asesoramiento y acompañamiento de profesionales del área. Para saber más de este y otros temas de estilo de vida saludable, te invitamos a visitar nuestra plataforma www.mayegreenlife.com
Foto de Vicky Tran: https://www.pexels.com/es-es/foto/foto-de-tarro-cerca-de-palitos-de-canela-3273989/
