Los Peligrosos Trastornos de la Alimentación
Las principales afecciones médicas asociadas a la obesidad, tiene que ver con los trastornos de la alimentación; los cuales constituyen graves problemas de índole emocional y mental. En este sentido, implican una serie de situaciones por lo general bastante serias relacionadas directamente con la actitud respecto a la comida y la conducta alimenticia que se tiene en consecuencia.
En términos más simples, lo que quiere decir es que nuestros hábitos alimenticios se van a ver seriamente afectados básicamente por nuestra estructura mental, lo que puede traer como consecuencia comer mucho menos o mucho más de lo que puede ser realmente necesario.
Entonces, en resumen, los trastornos alimenticios son serias afecciones médicas, que definitivamente no constituyen para nada un estilo de vida, y ciertamente afectan la capacidad del cuerpo para obtener una nutrición adecuada.
Eh líneas generales, los hábitos en la alimentación deben responder a nuestras necesidades de salud de cuerdo a las demandas y actividades diarias que realizamos, de ahí que estas distorsiones mentales que afectan nuestra percepción de lo que debe ser una alimentación equilibrada.
El mas común, comer sin control, lo que significa seguir comiendo incluso después de estar lleno, este es un trastorno alimenticio que se define como una ingesta desmedida y continua de alimentos hasta que el individuo se siente realmente muy incómodo; entonces, sobrevienen estados de ánimo cargados de sentimiento de culpa, vergüenza, angustia, ansiedad hasta la depresión.
Otro trastorno está asociado a la bulimia nerviosa, en este contexto, las personas con pueden incluso presentar poco peso, peso normal o sobrepeso; con serios episodios de ingesta descontrolada de alimentos, posteriormente se provocan vómitos o usan laxantes de forma indiscriminada.
El tercero, pero no menos peligroso, es la anorexia nerviosa. Los pacientes diagnosticados con esta anorexia nerviosa evitan la ingesta de alimentos, restringen muy severamente el consumo de los alimentos que necesitan o comen en cantidades muy pobres.
Causas de los Trastornos Alimenticios
Como tal, resulta muy difícil y de cierto modo irresponsable generalizar y establecer cuáles son las acusas de estos trastornos en la alimentación, pues se trata de la interacción y convergencia de una serie de complejos factores, incluyendo de orden genéticos, biológicos, conductuales, psicológicos y sociales.
Es evidente el fuerte impacto que puede tener lograr una estabilidad emocional y psicológica sobre la conformación de los mejores hábitos en la alimentación. De aquí el riesgo latente de entrar en escenarios de trastornos alimenticios.
Por otra parte, estudios indican que estos trastornos suelen aparecer con mayor frecuencia durante la etapa de la adolescencia.
La Obesidad y los Trastornos Alimenticios
Las causas de la obesidad suelen ser en general son muy variadas, principalmente y en primer lugar se debe a una muy mala alimentación, seguidamente la falta de ejercicio físico o sedentarismo, asi como también factores genéticos, además de los factores psicológicos y socioeconómicos,
Más allá de las múltiples consideraciones en cuanto a una salud y estabilidad emocional como un todo integral, y más como los desencadenantes de trastornos alimenticios mucho más severos, entonces hay que entender que la obesidad solo es la punta del iceberg; por lo cual es esencial cambiar los hábitos de alimentación y adquirir una rutina verdaderamente sana.
Esto incluye, aprender de los alimentos e incluir de todos los grupos de alimentos, al mismo tiempo procurar una ingesta calórica realmente adecuada a la cantidad de ejercicio y actividad que se realiza a lo largo del día.
Además, una bien planificada rutina de ejercicio físico es, sin lugar a duda, una estrategia básica y sobre todo fundamental para una excelente salud cardiovascular y, en general de todo el organismo. Son innumerables los beneficios, reducción considerable de la presión arterial alta, aumenta la producción de colesterol bueno, modera la presencia e azúcar en la sangre, aumenta la capacidad muscular, reduce el estrés.
Por supuesto, una buena condición de salud desde la conformación de buenos hábitos alimenticios y estabilidad emocional, mejora considerablemente la eficiencia del sistema inmune, entre otros muchos beneficios; una alimentación balanceada y ejercicio físico son los pilares de una vida saludable.
No cabe duda que el ser humano ha sufrido importantes y trascendentales cambios que ha traído serias modificaciones en nuestro estilo de vida a lo largo del tiempo; este estilo de vida actual, estrechamente ligado a conceptos como estrés, abundancia de alimentos tratados químicamente, proliferación de expendios de comida rápida muy poco saludable, entre otros; sin lugar a dudas, constituye una serie de aspectos cualitativos de dicha alimentación y sus repercusiones sobre la salud en general.
Lo que además es cierto, es que este es el escenario que debemos afrontar, donde debemos reaprender a comer; frente a este contexto de un ambiente tendente a los pésimos hábitos en la alimentación, potenciado en nuestra sociedad actual y que nos ha conducido a cifras de obesidad y enfermedades como la diabetes ciertamente alarmante.
Por una vida saludable, una vida verde, www.mayegreenlife.com
